017 - 修網路

【技術雜記】修理家中網路，過程筆記

931 - 健身筆記

【健身筆記 #11】2023/6/12 教練課11 - 複習：死蟲、上身負重死蟲、硬舉、WY、伸展深蹲

931 - 健身筆記

【健身筆記 #10】2023/6/10 教練課10 - 複習：橋式、死蟲式、四肢支撐(死蟲反向、貓牛前置)、(背伸展) 坐姿90, 90轉體、弓箭步轉體、躺式拉弓轉體 (雙腳夾滾筒90、單腳90)

931 - 健身筆記

【健身筆記 #9】2023/6/8 教練課09 - 複習：死蟲式, (臀)橋式, (髖)死蟲變化, 壺鈴硬舉, 無負重硬舉練習 / 平板支撐

931 - 健身筆記

【健身筆記 #8】2023/6/3 教練課08 - 複習：死蟲式, 貓牛式, 負重深蹲 / 負重走路, 負重抬腿 (壺鈴, 彈力帶), 壺鈴硬舉

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【健身筆記 #7】2023/6/1 教練課07 - 複習：(背舒緩) 滾筒上背, 前後 & 上下, (背複習) 貓牛式 & 分解, (腿) 深蹲, 巔腳深蹲 (+負重)

198 - Python 問題解決

【Python】問題解決：TypeError: can't multiply sequence by non-int of type 'str'

922 - Mac / MacOS

【Mac】macbook touchbar 壞了沒 ESC 用怎麼辦? 用 Karabiner-Elements 變更 macbook 的鍵盤映射！

421 - Dockerfile

【Dockerfile #1】撰寫第一個自己的 Dockerfile ! dockerfile 學習整理筆記

931 - 健身筆記

【健身筆記 #6】2023/5/24 教練課06 - (核心複習) 死蟲式 (&分解動作), (背複習) 划船機 / (背舒緩) 滾筒上背, 前後 & 上下, (背) 貓牛式 (&分解動作), (背伸展) 用椅子支撐